مقالات
Sahari
خلاصه :
در ماه مبارک رمضان موقع سحر چی بخوریماگر در سحر به خوردن غذا میل نداشته باشید توصیه می شودیک مقدار اب وشیر و مانند آن استفاده شود تا بدن در طول روز دچار خشکی و کم آبی نشود .تا جایی که می توانید از تنقلات به خصوص نوع پر نمک استفاده نکنید.میوه میل کنید و غذاهای پر چرب نخورید