آموزش
آموزش تکنیک و تاکتیک های هندبال
آموزش هندبال
قسمت چهاردهم
خلاصه :
تمرینات پرتاب مچ دستتجربه نشان داده است كه دانش آموزان سنين پائين نيز قادرند به آساني پرتاب مچ دست را بياموزند : يك شرط اصلي براي اين منظور اينست كه كودك بتواند توپ را به راحتي در دست بگيرد . به اين خاطر براي تمرين نوآموزان بايد توپ هايي را كه از نظر بزرگي و وزن مناسب هستند در نظر گرفت مثل توپ تنيس يا توپ كوچك هندبال .بازيكن دايره ( خط زن) با نگاه خود به طرف دروازه ايستاده ، توپي را كه به صورت پاس از محوطه گوشه اي به او داده مي شود گرفته ، به دروازه پرتاب مي كند . دروازه تقسيم بندي شده و قسمت هاي مختلف آن به عنوان اهداف مشخص شده اند كه توپ به آن ها پرتاب مي شود . بعد از آن كه هر بازيكني ۱۰ بار توپ را پرتاب كرد يك دروازه بان به دروازه مي رود و آنگاه بازيكنان پشت سر هم توپ را پرتاب مي كنند بازيكنان دايره ( خط زن) در كنار بازيكنان مدافع ايستاده و پاس داده شده را دريافت مي كند . او با گردش به سمت آزاد براي خود فضاي آزاد به وجود آورده و روي پاي تكيه گاه پرش كرده ، توپ را به دروازه پرتاب مي كند. متعاقبا بازيكن پاس دهنده بازيكن دايره ، بازيكن دايره مدافع و بازيكن مدافع پاس دهنده مي شوند.بازيكن دايره ( خط زن ) در جلوي بازيكن مدافع ايستاده و بعد از دريافت توپ اگر راست دست باشد به طرف راست گردش كرده ، اگر چپ دست باشد به طرف چپ و روي پاي به اصطلاح غلط پرش مي كند ( بازيكن راست دست روي پاي راست و بازيكن چپ دست روي پاي چپ
෴ˇ) mojtabaˇ)
۶ سال پیش
محمد فاضل جمعه ای
۶ سال پیش