محتوای درسی

تقویت عضلات پا


خلاصه :

بازی لی لی با هدف تقویت عضلات پا

تقویت عضلات دست و پا یکی دیگر از اهداف مورد نظر در کلاس بازی است. از بازی لی لی می‌توان به عنوان یک بازی با هدف تقویت عضلات ریز و درشت پا نام برد. این بازی با استفاده از جهش های تک پا و دوپا تاثیر زیادی بر تقویت عضله سرینی پا دارد. لازم به ذکر است با تقویت عضلات پا گام بزرگی در  راستای حفاظت از ستون فقرات در سنین بزرگسالی خواهیم برداشت.

برای درج دیدگاه باید ابتدا به عنوان کاربر به سایت وارد شده باشید.

پسران

دختران