هماهنگی عصب و عضله

خلاصه :

مقدمه

هماهنگی به مجموعه ای از ارتباطات موزون پیام های عصبی و عملکرد های عضلانی بستگی دارد به همین دلیل وقتی از هماهنگی در انجام فعالیت های ورزشی صحبت می شود منظور هماهنگی عصبی عضلانی است.برای مثال در اجرای سرویس والیبال هماهنگی عصبی عضلانی سبب می شود تا نیرو به صورت متوالی در اندام ها توسعه یابد به طوری که با انجام حرکت در بالاترین نقطه دست از ناحیه ی آرنج باز می شود و سپس با جمع و باز شدن مچ حداکثر سرعت و قدرت به توپ وارد می شود.اگر توالی نیرو ها صحیح نباشد حرکت ناهماهنگ می شود. بنابراین زمان بندی دستگاه عصبی برای عملکرد های عضلانی بسیار مهم است.

اقدامات:

با توجه به اهمیت موضوع و تاثیر آن در زندگی روزانه دانش آموزان برنامه هایی در راستای به حداقل رساندن این ناهماهنگی ها(با توجه به رده ی سنی) در نظر گرفته شده است که اصلی ترین آن ها کلاس بازی هایی با اهداف هماهنگی اعصاب و عضلات است. گام نخست در این برنامه ایجاد هیجان و جذب دانش آموزان به این کلاس ها است که خوشبختانه در این امر توانستیم عملکرد خوبی داشته باشیم و با طراحی بازی هایی چون پنالتی، پرتاب توپ،حرکت عقب عقب و... بچه ها را به این کلاس علاقمند کنیم. مرحله ی بعد شناسایی ناهماهنگی ها و یافتن ریشه آن ها است. مرحله ی آخر نیز اختصاص دارد به تعریف و چیدمان برنامه هایی برای رفع و حل مشکلات دانش آموزان.