محتوای درسی
۱
ماهیچه
خلاصه :
اهمیت ماهیچهیکی از مهم ترین معضلات کودکان و حتی بزرگسالان عدم شناخت عضلات و ضعف آن ها است. در بحث شناخت و تقویت عضلات ابتدا لازم است با دو اصطلاح آشنا شویم
1_توان ماهیچه ای:
توان ماهیچه ای یعنی قدرت ماهیچه ای شخص تا چه اندازه است.
2_تحمل ماهیچه ای:
تحمل ماهیچه ای یعنی شخص تا چه مدت می تواند فعالیت کند.
امسال به لطف خدا در دانش و ورزش این فرصت پیش آمده که به صورت علمی و عملی هم به توان ماهیچه ای و هم به تحمل ماهیچه ای دانش آموزان توجه ویژه ای گردد.از جمله اقدامات صورت گرفته می توان به آگاهی از مثلث تقویت عضلات(تغذیه،استراحت و ورزش) و انجام حرکت های ورزشی و بازی های مرتبط از جمله جهش،پرتاب،دویدن و...اشاره کرد.
گالری تصاویر :
