رویدادهای مدرسه
گزارش عملکرد ژیمناستیک در کلاس دوم دبستان
ژیمناستیک در کلاس دوم
کلاس ژیمناستیک
خلاصه :
ژیمناستیک یکی از جامع ترین برنامه های ورزشی برای سبک زندگی است که توانایی، انعطاف پذیری، سرعت، تعادل، هماهنگی، قدرت و نظم را افزایش می دهد.سلام علیکم ...
گزارش سه ماهه ی کلاس ژیمناستیک کلاس دوم
کلاس ژیمناستیک در پایه دوم ، سه زنگ در هفته برگزار می شود ( دو زنگ آموزشی و یک زنگ بازی های ژیمناستیکی ) .
ابتدای هر زنگ با حرکات نرمشی برای گرم کردن آغاز و پس از آن حرکات پایه دوره و تمرین می شود و بعد از آن حرکات جدید توسط مربی آموزش داده و دانش آموزان تکرار می کنند . در انتها حرکات مربوط به سرد کردن انجام می پذیرد .
تمرین ها و فعالیت هایی که این سه ماه در کلاس ژیمناستیک انجام شده است به قرار زیر است .
تمرین حرکات پایه (غلت ها ، بالانس ها ، پل ، چرخ و فلک ) :
هدف : مهارت های فردی ، افزایش چابکی و دقت عمل
بالانس دیواری
بالانس دیواری برای بهبود قدرت ، ایجاد استقامت و تقویت خط عمودی بدن بسیار مفید است . این کار نیاز به تکنیک ، تعادل و آگاهی بدن می خواهد که می توان با تمرین های مکرر به آن دست یافت .
نردبان چابکی
بازی برای هماهنگی چشم و پا
مینی ترامپولین :
دویدن ، ضربه ، پرش و فرود . هدف : هماهنگی عصب و عضله و دقت عمل
پرش خرک :
هدف سرعت عمل هماهنگی عصب و عضله و چابکی
پارالل :
افزایش استقامت و قدرت بدنی
فرم ارزیابی فعالیت های ژیمناستیک :
در کنار این تمرین ها و آموزش ها فرم ارزیابی فعالیت های ژیمناستیک تهیه شده است که خدمت اولیای گرامی ارسال خواهد شد . در این فرم تک تک دانش آموزان مورد ارزیابی قرار گرفته اند که درصورت نیاز دانش آموز راهکارهایی ارائه می شود .