خواب راحت

خواب

خواب


۲۱ شهریور ۱۳۹۹ / ۱۱:۰۱:۳۶
۴۲

خواب راحت چند مورد دارد  اگر دوست دارید  مزیت های خواب راحت را می خواهید  تا اخر مطلب را ببنیید خواب راحت خیلی چیز خوبی است  ولیباید بعضی چیز هارا انجام بدهید

خواب راحت چند مزیت دارد 

یک زودتر از ساعت ده شب بخوابید تا هورمن های بدنتان رشد کند

دو ساعت را دور تر از خود بزارید تا از روی تخت بلند شوید تا از خواب بیدار شوید

سه قبل از خواب یک لیوان اب بنوشید 

چهار شب برای فردایتان برنامه ریزی کنید

پنج در تاریکی مطلق بخوابید

شش برای یک صبحانه هیجان انگیز برنامه ریزی کنید

هفت تمام شب موبایلتان خاموش باشد

هشت در دمای ۲۱ درجه بخوابید

منابع و مآخذ:

برچسب‌های این مطلب:

روش میزان (پرسش‌ها و پاسخ‌ها)


نمايش ديدگاه‌هاي بيشتر

برای درج دیدگاه باید ابتدا به عنوان کاربر به سایت وارد شده باشید.