اهمالکاری

چه می‌دانید؟

خلاصه :

تعلل رفتاري مخرب است. اين رفتار باعث ايجاد اضطراب، احساس گناه و عدم هماهنگی در مورد امري مي شود.

موعد انجام چه كاری گذشته است كه شما را مضطرب نموده است؟ آیا در زندگي شما کاری عقب افتاده هست كه براي روبرو نشدن با آن، از آن فرار مي كنيد؟ آيا در نتيجه به عقب انداختن آن دچار اضطراب فزاينده شده ايد؟

هر زمانی که تعلل می کنیم و کاری را به تعویق می اندازیم، یکی از نیازهایمان را، که با انجام آن کار بر آورده می شود، نادیده می گیریم که این امر باعث ایجاد احساس اضطراب می شود.

گاهي هم ، خشم یا ترس يا احساس درماندگی مي تواند باعث تعلل گردد.

از دیدگاه رویکرد های پست مدرن روانشناسی، شناسایی علل تعلل و آگاهی از آن ها راه گشاست اما غرق شدن در علل و ریشه های تعلل ، می تواند خودش تبدیل به یک مانع و دستاویز برای تعلل شود.

یادمان باشد که تعلل به سادگی تبدیل به عادتی مخرب می شود.

بر این اساس پیشنهاد می شود به خويشتن خود، گوش بسپاريم و اعتماد كنيم ، اگر زمان آن رسيده كه كاري را تمام كنيم؛ از همین امروز اقدام کنیم. به خودمان تعهد دهیم که این کار را به انجام می رسانیم و آن را شروع کنیم.

به پایان سال 95 نزدیک می شویم. آیا کارهای ناتمامی در این سال داریم ؟ آیا می خواهیم این کارهای ناتمام و استرس ناشی از آن ها را تا سال بعد حمل کنیم ؟

فهرستی از کارهای ناتمام خود تهیه کنیم. آن ها را اولویت بندی کرده و برای به اتمام رساندن آن ها دست به کار شویم. مهم ترین گام را زمانی بر می داریم که شروع کنیم...