مقالات
شماره ۱
تکنیکهایی برای یادگیری سریع‌تر، بهتر و عمیق‌تر
بخش تکنیک های سلامت
خلاصه :
گفته می‌شود که انسان‌ها تنها از ۱۰ درصد قدرت فکر خود استفاده می‌کنند و تفاوت بین نوابغ و افراد معمولی تا حد زیادی به این مسآله برمی‌گردد. با به‌کار گیری روش هایی که در ذیل شرح داده شده می‌توانید میزان یادگیری خود را چند برابر کنید.بخش سلامت :
1- هنگام مطالعه پای خود را حرکت دهید.
در طول مطالعه و نشستن در یک مکان برای مدت طولانی، پای خود را هر چند وقت یک‌بار به سمت بالا و پایین تکان دهید. این کار موجب افزایش جریان خون شده و یادگیری و تمرکز را افزایش می‌دهد.
2-برای فکر کردن غذا بخورید.
خوردن صبحانه بسیار ضروری است زیرا پروتئین مغز را تامین می‌کند. کمبود پروتئین برای مغز باعث سردرد می‌شود.
3- ناهار سبکی بخورید.
ناهار سنگین باعث خواب آلودگی می‌شود اگر بعد از ناهار فرصت خوابیدن ندارید، سعی کنید ناهار سبکی انتخاب کنید.
