فواید خندیدن

همیشه بخند!

خلاصه :

خنده تنها شادی با خود به همراه نمی‌آورد، بلکه سلامتی هم جزوی از فواید آن است. پس تا می توانید بخندید!

فواید خندیدن:

- کودکان در طول روز تا 400 مرتبه می‌خندند در حالی که بزرگسالان به طور میانگین 15 تا 20 بار در روز می‌خندند.

- به هنگام خندیدن 17 ماهیچه در صورت و 80 ماهیچه در دیگر نقاط بدن به حرکت درمی‌آیند.

- خندیدن فرایند سوزاندن کالری در بدن را تقویت کرده و به آن شدت می‌بخشد.

- در هنگام خندیدن انسان به طور خودکار عمیق‌تر نفس می‌کشد و به این ترتیب میزان اکسیژن بیشتری وارد خون می‌شود.

- خنده دشمن استرس و نگرانی است. ترشح هورمون‌های استرس‌زا نظیر آدرنالین و کورتیزول به هنگام خنده شدید، کاهش می‌یابد.

- خنده موجب بهبود روند درمان اندام‌های آسیب‌دیده در بدن می‌شود. به هنگام خنده شدید مقداری هورمون موسوم به هورمون‌های شادی‌آور ترشح می‌شوند که برای نمونه به روند بهبود بیماری‌هایی نظیر افسردگی کمک می‌کنند.

- خنده باعث آرامش می‌شود. زمانی که به خنده شدید می‌افتیم، غالبا احساس شادمانی بیشتری می‌کنیم و به ذهن‌مان استراحت می‌دهیم.

- پس از به اصطلاح فروخوابیدن هیجانِ خنده، بدن همچنان آرامش دارد. شریان‌ها گشاد می‌شوند، فشارخون همچنان کاهش می‌یابد و وضعیت آرامش غالب می‌شود.

- به هنگام اضطراب یا خشم، یک خنده کوتاه می‌تواند تاثیری معجزه‌آور داشته باشد چراکه خنده موجب می‌شود افکار به سمت دیگری رانده شود.

با این همه فایده ، بهتر است تا می توانید بخنید و شاد باشید

این هم یک جوک برای خنده:

یک روز یکی میره ساندویچی مغازه دار بهش میگه اگه بتونی بیست تا ساندویچ بخوری مهمون منی
طرف میگه بذار برم یه نیم ساعت دیگه بیام
میره نیم ساعت دیگه میاد بیست تا رو میخوره
مغازه دار ازش میپرسه این نیم ساعت کجا بودی ؟
طرف میگه من ریسک نکردم رفتم مغازه بغلی ببینم میتونم بیست تا رو بخورم یا نه وقتی دیدم می تونم اومدم اینجا ! 😂🤣😂🤣😂😂🤣😂🤣😂

امیدوارم که همیشه شاد و خندان باشید