خلاصه :
کالری...
کالری!...
خیلی از آدم ها هستند که دوست دارن لاغر شن .
شاید اون آدم هایی که میگم شما هم جزءشان باشید.
خیلی وقتا دوست دارید تناسب اندام داشته باشید و
به زیبایی خود برسید .
در قدم اول شما باید به میزان کالری لازم و مقدار
کالری مصرفی و خود دقت داشته باشید تا با کالری که از خوردن
چیزهای مختلف به دست میآورید بتوانید با ایجاد تغییری ریز در این ها
تناسب اندام را به خودتان باز گردانید.
برای همه این کار ها شما باید ابتدا شناخت کافی از کالری
داشته باشید تابتوانید به این آرزوی دیرینه خود برسید.
من در این مطلب قصد دارم این موضوع را به شما آموزش دهم
یاعلی
