اهمیت ساعت خواب


۱۱ بهمن ۱۳۹۸ / ۱۷:۰۱:۵۹
۸۹


به نظر شما چرا باید شب ها زود بخوابیم؟

چند مورد از فواید خواب به موقع و کافی:

1. سلامت قلب

2. پیش گیری از سرطان

3. کاهش استرس

4. کاهش التهاب

5. هوشیاری بیشتر

6. بهبود حافظه

7. کاهش وزن

8. باهوش تر شدن

9. کاهش افسردگی

10. کمک به ترمیم بدن

11.کاهش دردهای مزمن

12.پاکسازی مغز با خواب کافی

13.افزایش تولید میلین و جلوگیری از ام اس

14. افزایش قدرت استدلال و تفکر با خواب کافی

15.افزایش قدرت بدنی

 

منابع و مآخذ:

برچسب‌های این مطلب:

علمی

چندرسانه‌ای :


نمايش ديدگاه‌هاي بيشتر

برای درج دیدگاه باید ابتدا به عنوان کاربر به سایت وارد شده باشید.