چگونه در روزه گرفتن کمتر تشنه شویم.

گشنگی را میتوان تحمل کرد و تشنگی را نه.

خلاصه :

معمولا تحمل گشنگی در ماه مبارک رمضان ساده تر از تحمل تشنگی است.

در وعده سحر از غذا های پر چرب و از مواد غذایی که قند ساده دارند مثل قند، شکر ، زولبیا، بامیه و نوشابه و... بپرهیزید.مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ ،شکلات،چای پر رنگ،تن ماهی،غذا های کنسروی، اب یخ و گوشت زیاد در وعده سحر میتواند موجب تشنگی در طول روز شود.خوردن میوه در طول افطار تا سحر تا حد زیادی از تشنه گی را در طول روز برطرف کند.مصرف انواع خورشت به ویژه خورشت سبزیجات میتواند تشنگی را برطرف کند. بهتر است در واسله افطار تا سحر حداقل ۶ تا ۸ لیوان اب بخوریم.