بهترین زمان خواب و بیداری

خلاصه :

بسم الله الرحمن الرحیم

خواب یک نعمت خدادادی است که در بعضی اوقات دچار اختلال میشود 

ازنظر پزشکی:بهترین زمان خواب عمیق ساعت 11الی1 است و بهترین زمان بیداری ساعت 7الی9 است

از نظر سلامت:بهترین زمان خواب ساعت 11الی1 است زیرا در این زمان بدن در حال خارج کردن یک نوع مواد سمی از کبد هست و بهترین زمان بیداری ساعت 7الی9 است زیرا خوردن صبحانه در آن زمان موجب تناسب اندام میشود

از نظر اسلام:شب برای مسلمان سه قسم است او باید دو قسم اول را بخوابد و یک قسم دیگر را بیدار