واقعا مهمه کی بخوابیم؟


۲۱ مهر ۱۴۰۰ / ۱۵:۰۱:۵۱
۴۹


واقعا مهمه آیا؟

 

بسم الله الرحمن الرحیم

 

مهمه کی بخوابیم /؟؟؟ اصلا این سواله که من تو تیتر پرسیدم ؟؟؟ مثل این می مونه که بپرسیم مهمه کی صبحونه بخوریم؟ نمیشه سه ساعت بعد از بیدار شدن بخوریم ؟؟ قطعا فرق داره ، وقتی ما سه ساعت بعد صبحونه بخوریم قطعا به بدن آسیب میزنیم ؟؟؟ و وقتی به موقع صبحونه بخوریم ، قطعا فواید صبحونه رو حفظ می کنیم و به بدن آسیب نمی زنیم ، خواب هم اینطوره :

 مثلا وقتی به موقع بخوابیم درد هایی که داریم استرس و اضطراب و درد و ... کاهش پیدا می کنه و وقتی این ها کاهش پیدا کنه انسان شاداب تر میشه که قطعا هممون تجربش کردیم ، همچنین خواب به موقع به حافظه قوی تر هم کمک می کند ،

 

یه چیزی یادم رفت (:
زمان خواب مناسب کی هست و زمان نا مناسب خواب کی هست؟

یکی از زمان های نا مناسب خوای وقت سحر هست یا به عبارتی بین الطلوعین که در دین ما هم از این کار نهی شده و متخصصان طب سنتی معتقدند که زمان متناسب خواب ساعت در بازه زمانی ساعت ۲۱ تا ۲ صبح است ( در تحقیقات بعضی منابع گفته بودند تا ۶ ) و زمان نا مناسب خواب هم زمان غروب هست

(:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

آیت الله بهجت(ره):

در تعبّدیات کوه کندن (کار دشوار طاقت فرسا) از ما نخواسته اند،سخت ترینش نماز شب است که در حقیقت، تعیین وقت خواب است نه بی خوابی.بلکه نیم ساعت زودتر بخواب تا نیم ساعت زودتر بیدار شوی.



خواب عمیق : 10 روش طبیعی برای داشتن خواب با کیفیت

برچسب‌های این مطلب:

خواب



برای درج دیدگاه باید ابتدا به عنوان کاربر به سایت وارد شده باشید.