مضرات قهوه

خلاصه :

🌸بسم الله الرحمن الرحیم🌸

 مضرات قهوه چیست و مصرف زیاد آن چه عواقبی دارد؟

قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان به حساب می‌آید و بسیاری از مردم، چند نوبت در روز به سراغ آن می‌روند تا قادر به حفظ هشیاری و افزایش سطح تمرکز خود باشند. این اثرات به خاطر وجود ماده محرکی به نام «کافئین» است که به صورت معمول، اغلب بزرگسالان می‌توانند روزانه ۴۰۰ میلی‌گرم (حدود چهار لیوان) از آن را مصرف کنند و با هیچ مشکلی روبه‌رو نشوند. اما اگر به این نوشیدنی اعتیاد پیدا کنید، ممکن است با انواع و اقسام مضرات آن روبرو شوید.

اگر می‌خواهید بدانید مضرات قهوه چیست، برخی را در پایین لیست کرده‌ایم:

      افزایش فشار خون 

    سردرد  

   اضطراب 

    خستگی   

  سرگیجه  

   سوزش معده 

    لرزش عضلات  

   بی‌خوابی (دشواری در به خواب رفتن یا کسب خواب کافی) 

    تپش قلب یا ریتم غیر عادی ضربان قلب     

  کم‌آبی  

  پوکی استخوان بیشتر در دوران پس از یائسگی (اگر رژیم غذایی حاوی کلسیم کافی نباشد)   

افزایش سطح کلسترول خون (ناشی از قهوه فیلتر و جوشانده‌نشده)

کافئین و فشارخون  :

به خصوص افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند و کسانی که معمولا کافئین مصرف نمی کنند باید بیشتر دقت کنند. افراد مبتلا به  فشارخون بالا با نوشیدن 250 میلی گرم کافئین (حدود 2 فنجان قهوه) حدود 2 تا 3 ساعت پس از مصرف کافئین فشارخون آنها بالا می رود.

نوشیدن بیش از 4 فنجان قهوه با مرگ زود هنگام ارتباط دارد : 

مطالعات صورت گرفته در این زمینه نشان میدهد مردانی که بیش از چهار فنجان قهوه می نوشند ۲۱درصد بیشتر احتمال مرگ و میر دارند.

یاعلی مدد