اول از همه باید بدانیم که میتوانیم همه کار ها را انجام دهیم و بعد نباید ناامید شویم و به نتیجه آخر کارمان منفی نگاه نکنیم تا از انجام دادن آن کار پشیمان شویم
به خودم میگم می توانم و اگر هم کاری را بلد نیستم ان را قبول می کنم و با تلاش بسیار هم آن کار را انجام داده هم ان کار را یاد می گیرم استرس و ترس هم برای خودم به وجود نمی اورم و اگر باشد به ان اهمیت نداده و حلش می کنم
من برای بالا بردن اعتماد به نفس خود کار های زیرا را انجام می دهم: سعی بکنم از هیچ چیزی به جز خداوند نترسم الکی به خودم استرس وارد نکنم. برای خودم انگیزه درست کنم برای هرکاری. جمله هایم را با میتوان شروع کنم نه با نمی توانم.
به نظر من باید به این باور برسیم که کاری وجود ندارد که از توان ما خارج باشد. کار هایی که با عث پیشرفت ما می شوند و ما از انجام آن کار می ترسیم را برای یک بار هم که شده امتحان کنیم. پذیرفتن مسئولت های جدید حتی اگر با آن آشنایی نداریم یا آن را امتحان نکرده ایم. به سخنان کسانی که سعی می کنند این باور به ما دهند که از پس چیزی بر نمی آییم توجه نکنیم زیرا انان کاری جز تضعیف روحیه بلد نیستند. این باور را در خودمان ایجاد کنیم که عدم داشتن اعتماد به نفس در خیلی از مواقع باعث ضعف و ناتوانی ما در انجام کار ها می شود. سعی کنیم نظرات شخصی خود را در یک جمع به راحتی بیان کنیم.
باید حواسمون به این جمله باشه و سعی کنیم که ترس رو تو خودمون از بین ببریم. درضمن اینم باید بگم که یه آدم شجاع بالاترین اعتماد به نفسو داره. این ترس،ترس از همه چی میتونه باشه. ترس از تاریکی ترس از جمعیت ترس از پلنگ ترس از...
راهنما: شما می‌توانید تا ۷ فایل را همزمان انتخاب کرده و در قالب‌های jpg ، png یا gif برای درج عکس، mp4 و mp3 برای درج صدا و تصویر،
و یا docx ، pptx ، ppsx ، xlsx برای فایل‌های آفیس و rar برای دیگر انواع فایل‌ها به عنوان فایل پیوستی در هر پاسخ‌تان درج نمایید. دقت کنید که حجم هر فایل نباید بیش از 14 مگابایت باشد.
پرسش: چطور حجم فیلم رو کم کنم؟
پاسخ:اگه فیلم شما زیر ۵ دقیقه است به راحتی می‌توانید با نرم‌افزار freemake Video Converter فیلم‌تان را به حجم دلخواه برسانید. پس از نصب تنظیمات زیر را برای تبدیل فیلم اعمال کنید:
نوع: MP4 ابعاد: 360×640 ویدئو: h264/15fps/100Kbps صدا: AAC/Mono/44100/64Kbps
پرسش: حجم ۱۴ مگابایت چقدر است؟
پاسخ: این حجم برابر است با هفت تصویر jpg در ابعاد fullHD و یا ۱۴ دقیقه صدای استریو و یک فیلم ۵ دقیقه‌ای مناسب برای نمایش در وب.
پرسش: چرا نباید حجم بیشتر از ۱۴ مگابایت بفرستیم؟
پاسخ: در این محل فقط باید پاسخ تکالیف آپلود شود و نه چیز دیگری!
لزوما هم نباید خیلی سنگین باشد که مربیان در زمان دیدن تکالیف به مشکل نخورند.
امکان ضبط فیلم و صدا هم گذاشته شده که لازم نباشد فیلم و صدای سنگینی را ضبط و تبدیل و کم‌حجم کرده و بعد هم ارسال کنید!
با توجه به بررسی تخصصی ابتدا حجم ۱۰ مگابایت برایش در نظر گرفته شده بود که جهت تسهیل این مقدار به ۱۴ مگابایت افزایش داده شده.
برای حجم‌های بالاتر هم می‌توانید یا فایل‌های خود را در چند قسمت ارسال کنید یا از سرورهای اشتراک‌گذاری فایل بهره ببرید، هرچند باز هم صلاح نمی‌دانیم چون این کار هم مشکلات شما در آپلود را زیاد می‌کند و هم مشکلات معلمین در زمان رؤیت پاسخ‌های شما را.
امید خدام
۷ سال پیش
خود را با ترس های الکی محدود نکنیم
از خود انتظار بیش از حد نداشته باشیم
فکر و خیال بی مورد نکنیم
امیر مهدی ارسلانی
۷ سال پیش
Mamalirastgo
۷ سال پیش
عزت نفس ، خودباوری( تا حدی که به مغروری کشیده نشود)
امیرحسین مراقی
۷ سال پیش
کیارش لک
۷ سال پیش
مهدی وجهی
۷ سال پیش
استرس و ترس هم برای خودم به وجود نمی اورم و اگر باشد به ان اهمیت نداده و حلش می کنم
مهدی وجهی
۷ سال پیش
محمدرضا مزینانی
۷ سال پیش
سعی بکنم از هیچ چیزی به جز خداوند نترسم
الکی به خودم استرس وارد نکنم.
برای خودم انگیزه درست کنم برای هرکاری.
جمله هایم را با میتوان شروع کنم نه با نمی توانم.
محمد صدرا عباسی
۷ سال پیش
کار هایی که با عث پیشرفت ما می شوند و ما از انجام آن کار می ترسیم را برای یک بار هم که شده امتحان کنیم.
پذیرفتن مسئولت های جدید حتی اگر با آن آشنایی نداریم یا آن را امتحان نکرده ایم.
به سخنان کسانی که سعی می کنند این باور به ما دهند که از پس چیزی بر نمی آییم توجه نکنیم زیرا انان کاری جز تضعیف روحیه بلد نیستند.
این باور را در خودمان ایجاد کنیم که عدم داشتن اعتماد به نفس در خیلی از مواقع باعث ضعف و ناتوانی ما در انجام کار ها می شود.
سعی کنیم نظرات شخصی خود را در یک جمع به راحتی بیان کنیم.
....
۷ سال پیش
باید حواسمون به این جمله باشه و سعی کنیم که ترس رو تو خودمون از بین ببریم.
درضمن اینم باید بگم که یه آدم شجاع بالاترین اعتماد به نفسو داره.
این ترس،ترس از همه چی میتونه باشه.
ترس از تاریکی
ترس از جمعیت
ترس از پلنگ
ترس از...
:)