آموزش
۳
وزارت بهداشت
مواد ضد آلودگی هوا
خلاصه :
نکاتی که خطر های آلودگی هوا را از شما دور میکند...مواد غذایی زیر این خوصیات را دارا هستند...
ویتامین E در روغن های گیاهی، گردو، زیتون،جگر و سبزیجات دارای برگ سبز وجود دارد.
ویتامین c هم می تواند به دفع سربی که با هوای آلوده وارد بدن ما شده، کمک کند. شیر و لبنیات به خصوص پنیر و ماست هم به خاطر کلسیمی که دارند می توانند جذب عناصر سنگین مثل سرب را کاهش دهند.
در کنار این ها باید یادتان باشد که مصرف تنقلات کم ارزش مثل چیپس و پفک و نوشابه های گازدار، به دلیل ایجاد اختلال در جذب عناصر مفید در بدن، می توانند اثرات سوء آلودگی هوا را دو برابر کنند.
موادی مثل سوسیس و کالباس به دلیل داشتن مواد افزودنی و نگهدارنده، علاوه بر این که به خودی خود مضر و سرطان زا هستند، مصرف آنها برای افرادی که در معرض آلودگی هوای شهرها قرار دارند، به هیچ وجه توصیه نمی شوند...
امیرعلی معظمی
۶ سال پیش
عباس رستمی
۶ سال پیش
آقاي مالكي
۶ سال پیش