دلنوشت

زمان مناسب برای خواب


خلاصه :

همه میدانیم که انسان برای رشد به خواب مناسب احتیاج داردوبه نظر بسیاری از محققان بهترین زمان برای خواب شب بین ساعت ۹ تا ۱۱ است. 

خوب خواب فرمول خواصی دارد و این فرمول این است که انسان ها خواب سنگین و خواب سبک دارند.انسان ها هر ۹۰ دقیقه از خوتب سنگین به خواب سبک تغییر موضع میدهد پس بهترین زمان برای کسانی که میخواهند زود وسرحال بیدار شوند و همچنین برای مدرسه رفتن میخواهند ۶ صبح بیدار شوند بهترین ساعت برای انها ۱۰:۳۰ است که بخوابند  فرمول خواب ساعت ۱۰:۳۰👇

۱۲

۱:۳۰

۳

۴:۳۰

۶

و....

برای درج دیدگاه باید ابتدا به عنوان کاربر به سایت وارد شده باشید.


پسران

دختران