دلنوشت
۲
زمان مناسب برای خواب
خلاصه :
همه میدانیم که انسان برای رشد به خواب مناسب احتیاج داردوبه نظر بسیاری از محققان بهترین زمان برای خواب شب بین ساعت ۹ تا ۱۱ است.خوب خواب فرمول خواصی دارد و این فرمول این است که انسان ها خواب سنگین و خواب سبک دارند.انسان ها هر ۹۰ دقیقه از خوتب سنگین به خواب سبک تغییر موضع میدهد پس بهترین زمان برای کسانی که میخواهند زود وسرحال بیدار شوند و همچنین برای مدرسه رفتن میخواهند ۶ صبح بیدار شوند بهترین ساعت برای انها ۱۰:۳۰ است که بخوابند فرمول خواب ساعت ۱۰:۳۰👇
۱۲
۱:۳۰
۳
۴:۳۰
۶
و....
آقای میری
۵ سال پیش
پوریا کلهر
۵ سال پیش